FKTDNA

Nama orang ini aneh banget

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGaQQ6BKhMDea7f3nyrj2NXqy-Yojmc49RQm8REsYoC4KDEm29_8MvcAR0tqahR_LRK89n2UyYbiw-FUuhmHmAvWWOd8YxBzTrRM4zpgrqg0JQ2V0LYd2fnJu3g_Ch6Dp7YsiyCSIgINO7/s1600/nama+orang+paling+unik.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGaQQ6BKhMDea7f3nyrj2NXqy-Yojmc49RQm8REsYoC4KDEm29_8MvcAR0tqahR_LRK89n2UyYbiw-FUuhmHmAvWWOd8YxBzTrRM4zpgrqg0JQ2V0LYd2fnJu3g_Ch6Dp7YsiyCSIgINO7/s400/nama+orang+paling+unik.jpg" /></a><br /> Jika orang lain berteman dengan seseorang melihat dari sifatnya, fisiknya, kekayaannya atau kecerdasannya, namun tidak dengan saya. Saya cenderung melihat nama mereka. Ya, saya sangat menyukai nama-nama. Di otak saya selalu bertaburan nama-nama. Karena sesungguhnya nama adalah hiasan terindah yang diberikan orangtua kita sebagai modal awal kita berkenalan dengan orang lain.<br /> <br /> Tulisan ini tidak bermaksud untuk menjelekkan nama seseorang apalagi menghina. Tulisan ini semata-mata ingin menunjukkan bahwa ada begitu banyak nama-nama unik di indonesia ini. Ya siapa tahu ada yang berminat menjadikan salah satu dari 7 nama terunik ini menjadi nama dari putra/putrinya nanti.<br /> <br /> Nama-nama unik yang saya pilih, dipilih berdasarkan kelangkaan, orisinilitas, kelucuan, makna mendalam yang dimiliki dan keindahannya. Berikut adalah 7 nama terunik di Indonesia versi Harry Gunawan :<br /> <br /> <b>1. Help Me Toruga</b><br /> <br /> Pertama kali mendengar nama ini adalah saat acara Master Class Ramadhan di RCTI, 2011 lalu. Saat itu, chef Juna yang mengisi acaranya. Pada sesi tanya jawab, seorang penonton mengajukan pertanyaan dan menyebutkan namanya. “Saya Help Me Toruga.” Sontak semua yang menonton sangat terkejut. Apalagi chef Juna. Beliau sampai memaksa mas Help Me untuk menunjukkan KTP-nya. Setelah mas Help Me menunjukkan KTP-nya (kamera mengzoom) barulah semua percaya. Saat ditanya apa makna namanya, mas Help Me menjawab bahwa “Help Me” bermakna “Tolong Saya”, sedangkan “Toruga” diambil dari bahasa Batak yang berarti “Tuntun.” Jadi makna lengkap namanya adalah, “Tolong Tuntun/Bimbing Saya.”<br /> <br /> <b>2. Xta Santri</b><br /> <br /> Nama yang diawali dengan huruf X sangat-sangat jarang ditemukan. Bahkan jika Sahabat membuka buku rekomendasi nama-nama bayi, Sahabat hanya akan menemukan sedikit nama yang berawalan huruf X. Misalnya : Xander; Xerxes; Xavier. Semuanya berasal dari bahasa asing. Namun, yang satu ini berbeda. Sahabat dijamin tidak akan menemukannya di buku rekomendasi nama-nama. Xta (dibaca eksta) adalah nama seorang kawannya kawan saya yang dulu bersekolah di Lampung. Orangnya cerdas dan alim sesuai namanya. Mengenai makna dari kata Xta dimaksudkan agar orang yang bersangkutan dapat menjadi Xtra = Exstra = Sangat. Dan Santri, seperti yang ada dalam pikiran Sahabat, pastilah bermakna alim seperti santri. Jadi Xta Santri memiliki makna “Sangat alim.”<br /> <br /> <b>3. Ending Duriah</b><br /> <br /> Nah, ternyata bukan hanya ada Happy Ending dan Sad Ending, tapi ada juga Ending Duriah. Ini nama salah satu siswiku saat PPL. Dulu saat mengabsen, sering kelewatan memanggil nama belakangnya menjadi “Durian” ketimbang “Duriah”. Lucu boleh lucu, tapi namanya memiliki makna mendalam. “Ending” berarti “Akhiran”. Dan “Duriah” berarti “Bercahaya” dalam bahasa Arab. Jadi namanya bermakna, “Akhiran yang bercahaya.”<br /> <br /> <b>4. Statistika LBD</b><br /> <br /> Nah, yang satu ini adalah nama dari adik tingkat saya di kampus (Unsri). Namun sekarang orangnya sudah tidak berkuliah lagi di Unsri. Dengar kabar katanya si dia mendapat beasiswa untuk kuliah di salah satu universitas di Jawa. Apa uniknya nama ini? Jelas yang sangat ketara adalah, kata pertama pada namanya, Statistika. Yup, statistika merupakan salah satu ilmu hitung yang mempelajari cara mengumpulkan, mengolah dan menyajikan data. Wah, sepertinya orangtuanya sangat menyukai matematika. Statistika kerap dipanggil Tika. Mengenai makna LBD, saya juga tidak tahu. Di absensi hanya di tulis begitu saja. Mungkin itu adalah singkatan dari kepanjangan namanya.<br /> <br /> <b>5. Okwan Wamancha</b><br /> <br /> Okwan Wamancaha adalah nama dari seorang adik tingkat saya di FKIP Matematika Unsri. Ayo tebak ini nama pria atau wanita? Jawaban yang tepat ini adalah nama seorang pria. Namanya sangat lucu dan unik. Membuat kita sukar melupakannya. Okwan bilang bahwa Okwan berarti anak pertama, dan Wamancha adalah sebuah singkatan. Wamancha =Jawa Maninjau Chaniago.<br /> <br /> <b>6. Kasara Juka</b><br /> <br /> Kasara Juka adalah nama seorang teman SMP dan SMA ku. Dia memiliki kecerdasan interpersonal yang sangat tinggi. Sekarang si Kasara sudah bekerja di salah satu perusahaan akamigas di Sumsel. Namun, saat percakapan di sekolah dulu, beliau ini menyatakan bahwa dia sendiri tidak tahu apa makna namanya. Tapi kalau kita telaah nama ini berbau asia timur, terlebih Jepang. Bahkan, namanya bisa ditulis dengan huruf Hiragana. Sahabat bisa berteman dengannya di FB, dia menggunakan nama FB yang sama seperti namanya.<br /> <br /> <b>7. Juanta Madus</b><br /> <br /> Juanta Madus juga nama seorang teman dari masa SMP dan SMA ku. Yang lebih mengejutkan adalah bahwa Madus adalah sepupu Kasara. Waw, dua orang sepupu dengan nama unik! Juanta orangnya lucu dan easy going. Dalam kasus ini Juanta juga tidak mengetahui makna namanya. Namun namanya terdengar seperti MODUS. Data yang paling sering muncul dalam statistika. Kami pun sering memanggilnya modus.<br /> <br /> <a href="http://fair-man.blogspot.com/" target="_blank">sumber</a><br />

Nama orang ini aneh banget

Jika orang lain berteman dengan seseorang melihat dari sifatnya, fisiknya, kekayaannya atau kecerdasannya, namun tidak dengan saya. Saya ce...

Fakta Tentang Kopi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm88YBF34ypZsQoYJ_bxGwbs9RHJ2QcFsaxIwKHinmctSphXpmF-bkIXZzpz-xEy9iZqwhXhG7iWDZGaxkmv1-HJ_tibzsawz7Uyon-J5XlVQdo-poviiI2TscirEWfs6JbI_q73-7laA/s1600/840aa-kopi008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm88YBF34ypZsQoYJ_bxGwbs9RHJ2QcFsaxIwKHinmctSphXpmF-bkIXZzpz-xEy9iZqwhXhG7iWDZGaxkmv1-HJ_tibzsawz7Uyon-J5XlVQdo-poviiI2TscirEWfs6JbI_q73-7laA/s1600/840aa-kopi008.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Kl2Zqw6ET24/T_KMXPua9WI/AAAAAAAAB3k/zB0h8gQbVwM/s1600/minum+kopi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
Kopi menjadi teman setia buat sebagian orang. Apalagi yang suka begadang atau dapat shift kerja malam, kopi tidak lepas dari sajian tengah malam. Ditambah cemilan seadanya, sudah membuat coffee time begitu istimewa. <br />
<br />
Rob van Dam, PhD, asisten profesor gizi di Harvard School of Public Health, mengatakan, tanaman yang dibudidayakan pertama kali oleh orang Ethiopia ini punya manfaat buat kesehatan. Catatannya, jangan sampai berlebihan minum kopi. Dan, ada beberapa tentang fakta kopi yang perlu Anda ketahui sebagai berikut: </div>
<br />
<br />
<b>Benar jika dikatakan kopi akan menaikkan tekanan darah.</b> Pasalnya, kafein mempunyai fungsi untuk meningkatkan aliran darah. Tidak disarankan penderita hipertensi untuk mengonsumsi kopi.<br />
<br />
<b>Rasa kantuk bisa hilang dengan kandungan kafein pada kopi.</b> Namun, berlebihan mengisi tubuh dengan kafein juga membuat pikiran Anda gelisah akibat susah tidur.<br />
<br />
<b>Kopi memiliki kandungan asam chlorogenic.</b> Antioksidan ini bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 25 persen. Tapi, sebaiknya jangan tambahkan gula atau pemanis lain buat Anda yang berpotensi terkena penyait ini.<br />
Dalam sebuah studi dikatakan, penyakit parkinson, alzheimer, dan kanker hati bisa dicegah dengan kopi dalam takaran normal.<br />
<br />
<b>Efek samping berlebihan minum kopi adalah rasa stres, tegang, dan cemas.</b> Toleransi yang masih diterima oleh tubuh adalah 1-2 cangkir kopi ukuran kecil.<br />
<br />
<a href="http://sidomi.com/" target="_blank">sumber </a>

Fakta Tentang Kopi

Kopi menjadi teman setia buat sebagian orang. Apalagi yang suka begadang atau dapat shift kerja malam, kopi tidak lepas dari sajian ...

Fakta di balik makanan dan minuman

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1oA2rax36n0GT2If5atO61Fb6DqQSZYKXa7U0ySpSbukF2pExgJQw3uTnjCKwsSkwZ2rb-ykg5j4LpPTMv2tNHtg5QyWeIkHGyJLNcPan5RUtjGi3S-D2r1BAHw149Yb6M7iA3ulDsI/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1oA2rax36n0GT2If5atO61Fb6DqQSZYKXa7U0ySpSbukF2pExgJQw3uTnjCKwsSkwZ2rb-ykg5j4LpPTMv2tNHtg5QyWeIkHGyJLNcPan5RUtjGi3S-D2r1BAHw149Yb6M7iA3ulDsI/s1600/images.jpeg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hb2pMl9mMH8/T_Ffel_y8uI/AAAAAAAAB3E/jYoTvPPrVuQ/s1600/wij8gqxo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<b>1. Selada air dapat meningkatkan zat besi </b><br />
<br />
Sama seperti daging sapi, selada air dapat memberikan zat besi bagi tubuh kita dan menjadi sumber kalsium yang baik bagi vegetarian. Lima puluh gram selada air sudah menyumbang sepuluh persen masukan kalsium yang disarankan, yang dapat menguatkan jaringan otot dan tulang, termasuk mengatur denyut jantung, aksi otot, dan fungsi saraf.<br />
<br />
<b>2. Apel hijau tingkatkan semangat </b><br />
<br />
Riset ilmiah di Smell and Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, Amerika Serikat menemukan bahwa aroma hijau dapat meningkatkan energi dan membangkitkan semangat sevara instan. Selain itu, nutrient-nutrien apel juga membantu meningkatkan produksi serotonin di dalam otak, sejenis zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan bahagia. <br />
<br />
<b>3. Buah dan sayur membuat awet muda </b><br />
<br />
Hasil riset di Amerika Serikat menunjukkan bahwa wanita mengalami lebih banyak oksidatif, suatu proses molekular yang menyebabkan penuaan, penyakit jantung, dan penyakit kronik lainnya. Dalam risetnya itu, University of California di Barkeley melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar oksidatif pada orang dewasa sehat. <br />
<br />
Mereka menemukan kerusakan oksidatif lebih banyak ditemukan pada wanita dibanding pria perokok. Para periset menduga kadar lemak tubuh wanita relatif lebih tinggi daripada pria diduga sebagai sumber radikal bebas. <br />
<br />
Untuk menguranginya, para ahli menganjurkan makan dua porsi buah dan tiga porsi sayuran, termasuk multivitamin dan lima ratus mg vitamin C. <br />
<br />
<b>4. Jus bit atasi kurang darah saat haid </b><br />
<br />
Karena kehilangan banyak darah saat haid, biasa tubuh terasa lemas. Jus bit sangat baik diminum oleh wanita yang sedang haid sebab mengandung zat besi yang dipakai sebagai bahan untuk memproduksi butir-butir sel darah merah. <br />
<br />
Bit diblender, disaring, kemudian ambil air setengah gelas. Campurkan jus ini dengan jus wortel lalu segera minum. Dianjurkan meminum jus ini tiga kali sehari sebanyak setengah gelas selama haid. Jangan terlalu banyak meminumnya karena dapat berakibat pusing sebagai akibat sifat pembersihnya yang kuat. <br />
<br />
<b>5. Kopi menigkatkan ingatan </b><br />
<br />
Para periset di University of Arizona menemukan bahwa dengan meminum segelas kopi di pertengahan siang dapat membantu menurunnya ingatan jangka pendek yang banyak dialami orang-orang pada jam tersebut. Jika Anda tak terbiasa minum kopi, hindari kemungkinan efek samping seperti gemetar, pusing, dan lapar. Anda dapat mencoba minuman denga kafein lebih ringan seperti teh. <br />
<br />
<b>6. Daun pepaya: pahit rasanya, banyak manfaatnya </b><br />
<br />
Daun papaya dapat mengobati malaria, sakit perut, dan kurang nafsu makan, caranya ambil daun papaya agar sebanyak 1-2 telapak tangan, garam sedikit, dan air hangat secangkir. Campuranb ini diblender, diperas, dan diambil airnya kemudian diminum sekali sehari satu ramuan, diulang tiga hari. <br />
<br />
<b>7. Belimbing, buah favorit para pediet </b><br />
<br />
Belimbing mengabndung vitamin A dan C, antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Belimbing manis kaya akan pektin yang mampu menjerat kolesterol, mencegah hepatitis dan asam empedu yang terdapat dalam usus dan membantu pembuangannya. Serat bermanfaat memperlancar proses pencernaan. Boleh dikatakan bahwa buah ini adalah favorit bagi yang ingin tetap langsing. <br />
<br />
<b>8. Kentang untuk membersihkan isi perut </b><br />
<br />
Jika perut Anda terasa penuh dan susah buang air besar, ramuan kentang ini dapat membantuu. Caranya potong-potong kentang dan masukkan ke dalam air panas yang telah diberi sedikit garam, lalu rendam semalaman. Saring air kentang dan minum pagi-pagi sebelum sarapan. Ulangi terus cara ini hingga Anda merasa ada perubahan yang baik pada perut Anda. <br />
<br />
<b>9. Tomat mengurangi resiko kanker prostat </b><br />
<br />
Tomat dan produk olahahnnya seperti jus dan saus tomat, sumber likopen zat gizi tanaman  yang merupakan antioksidan pencegah kanker. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of The National Cancer Institute, Maret 2002, periset di Brigham and Women’s Hospital dan Harvard School of Public Health menemukan bahwa dengan mengonsumsi buah tomat dan produknya, kita mengurangi resiko pria terkena kanker prostat. <br />
<br />
<b>10. Hati, minyak ikan, dan kuning telur atasi depresi </b><br />
<br />
Vitamin B12 yang tinggi membantu menyembuhkan seseorang dari depresi. Penelitian yang dipublikasikan dalam BMC Psychiatry mendukung ide tersebut pada pasien penderita depresi yang minum suplemen vitamin ini mengalami respon lebih baik terhadap antidepresan. Vitamin B12 banyak ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, terutama hati, minyak ikan, dan kuning telur.<br />
<br />
<a href="http://odebhora.wordpress.com/" target="_blank">sumber </a>

Fakta di balik makanan dan minuman

1. Selada air dapat meningkatkan zat besi Sama seperti daging sapi, selada air dapat memberikan zat besi bagi tubuh kita dan menjadi ...

Fakta sejarah sepak bola

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Segalanya Tentang Sepak bola :<br />
<br />
1. Carlos Caszely (pemain Chili) adalah pemain yang terkena kartu merah pertama di Piala Dunia, tgl, 14 Juni 1974<br />
</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJiJ-7L0n0ei8jgP-FoubUAxHe5tcsc_U6BX73uYUEVUEuNEQanbJeVRm7JSfE7tqoQa8tV7JA79jd1Vm7iNabbLiYcG_8oYdz8HBcnXaLyw2eAdbCr31pAQdqxe2rGvFKMz5-U0eLPM/s1600/Carloscaszely.jpg" /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.
 Kiper Arthur Wharton adalah pemain profesional berkulit hitam pertama. 
Dia lahir di Ghana dan bermain untuk tim liga Inggris Rotherham United 
tahun 1889</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Tahun 1950, India menarik diri dari Piala Dunia karena tidak diijinkan bermain tanpa alas kaki</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4.
 Tahun 1957, hanya tersisa 30 menit, Charlton Athletic berhasil 
membalikkan skor dari ketinggalan 5-1 atas Huddersfield Town menjadi 
kemenangan 7-6! </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5.
 Tahun 1998, wasit Inggris Martin Sylvester mengeluarkan dirinya sendiri
 dengan kartu merah sesaat setelah memukul seorang pemain pada 
pertandingan The Andover dan District Sunday! </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6.
 Skor Terbesar Di Dunia Dalam Pertandingan Internasional adalah 31-0. 
Yang Bertanding adalah Timnas Australia melawan Timnas Samoa Amerika</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

<img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqXtRfMhOGwbThqeg-vgx1Gdu0AWVDMfTl_nSmPXpE7WrcR9S8lfxpYVoQ2UXqCy-OQYTSsfTWhYkSdnTOFCeEbXWkE3EsFkiaTPH8KBsLAz6DCXjQavVdSCgipqcsPvhTfSqpKmnjb0/s320/australia-national-football-team.jpg" width="320" /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah,
 itulah sekelumit fakta sejarah tentang sepak bola. Mungkin masih banyak
 lagi fakta lainnya yang belum terungkap. Mungkin kalau ada yang mau 
nambahin, share di mari gan.</span>

Fakta sejarah sepak bola

Segalanya Tentang Sepak bola : 1. Carlos Caszely (pemain Chili) adalah pemain yang terkena kartu merah pertama di Piala Dunia, tgl, 14 J...

manfaat lari pagi bagi ibu hamil

<u><b>1. Memperkuat otot-otot yang dibutuhkan untuk persalinan. </b></u> <br />
<br />
Penelitian menyebutkan, latihan fisik teratur menguatkan otot-otot yang 
dibutuhkan untuk persalinan, misalnya otot-otot rongga panggul. artikel 
ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tAcwwcvyiORQUQnJ6k1zIlVHmzLJGQSp-0Kdjg3IPGKfykQ06DgU3SE3L7-Eo0nT47oq4UJtQvliDXhcWhWvdFLE25i0UwGA-bTh5aoFPp4NR7QhpIgaxRhdAZOkGomBn75NOvepFGwv/s1600/jalan+kaki.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tAcwwcvyiORQUQnJ6k1zIlVHmzLJGQSp-0Kdjg3IPGKfykQ06DgU3SE3L7-Eo0nT47oq4UJtQvliDXhcWhWvdFLE25i0UwGA-bTh5aoFPp4NR7QhpIgaxRhdAZOkGomBn75NOvepFGwv/s320/jalan+kaki.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan kaki</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="" name="more"></a><b><u>2. Mempermudah menjalani persalinan. </u></b><br />
<br />
Deborah Lindemann, profesor kebidanan dan ilmu kesehatan anak pada Life 
Chiropractic College West di California mengungkapkan, orang yang bugar 
akan lebih mudah (menjalani persalinan), terutama pada tahap kedua 
persalinan, yaitu mengejan. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikC2vuazaNZjgb5g4UWh_dno0QWN23EJRLFER9LDx_FIhJScbEfA44DxdRys6Dk15T6lHww7XqJDlMTIbOkhK4YlpJDMOb3VYRI0-ZCruQYN_fXvg9gWdAl9Wl68SkaHm69Z27-vcROWJp/s1600/bayisungsang.gif" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikC2vuazaNZjgb5g4UWh_dno0QWN23EJRLFER9LDx_FIhJScbEfA44DxdRys6Dk15T6lHww7XqJDlMTIbOkhK4YlpJDMOb3VYRI0-ZCruQYN_fXvg9gWdAl9Wl68SkaHm69Z27-vcROWJp/s320/bayisungsang.gif" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">posisi bayi</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRPdqGquBpliy-O00ht5-PNFdB1uMkRYBLHAvTotSUGlb755sg_sNAeUvG1PTXwypnJsY5WYXY6xLu1VkC17Kb06gT6UCwlYks1bZBRHRKApUqkS0XOU8YglrqAyil05b_UqmxcCzqAst/s1600/woman-with-arms-raised.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRPdqGquBpliy-O00ht5-PNFdB1uMkRYBLHAvTotSUGlb755sg_sNAeUvG1PTXwypnJsY5WYXY6xLu1VkC17Kb06gT6UCwlYks1bZBRHRKApUqkS0XOU8YglrqAyil05b_UqmxcCzqAst/s320/woman-with-arms-raised.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan pagi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>3. Mempersingkat persalinan. </b></u><br />
<br />
Penelitan Dr. James Clapp, penulis buku Exercising Through Your 
Pregnancy menunjukkan, ibu-ibu yang sering latihan fisik dengan 
intensitas sedang atau tinggi, persalinannya sepertiga lebih singkat 
dibanding persalinan normal (tanpa komplikasi) yang dijalani ibu-ibu 
yang tidak melakukan latihan fisik. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMrOGdaNVImP5rPJNzoZJ00LZrddThP-0wCXMsO7G1hFrcDA3B2ge4nOPP_BMcMBcOjtQZ8XWK32Wty9VXadGal92Rj69uPTv9WF1jK1vhx942ksVt4bF7VVy2oEciR_f-_8qeaZuFSVwr/s1600/baby-both-hands_434.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMrOGdaNVImP5rPJNzoZJ00LZrddThP-0wCXMsO7G1hFrcDA3B2ge4nOPP_BMcMBcOjtQZ8XWK32Wty9VXadGal92Rj69uPTv9WF1jK1vhx942ksVt4bF7VVy2oEciR_f-_8qeaZuFSVwr/s320/baby-both-hands_434.jpg" width="320" /> </a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">persalinan normal</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41zsuNaTY1UUKGM7g8me9N6cEkNYJ7Q4tWY8UR6EnnoYB2ZbhVsxaEtyzXoIosE_zpACw7DdncbDqfaWxdRirD4dGODbb-W-tJsCr9j-z9aGJEbUq3FoDKB5rFjXwU-uCZW4M3rq8bzwy/s1600/SuperWoman.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41zsuNaTY1UUKGM7g8me9N6cEkNYJ7Q4tWY8UR6EnnoYB2ZbhVsxaEtyzXoIosE_zpACw7DdncbDqfaWxdRirD4dGODbb-W-tJsCr9j-z9aGJEbUq3FoDKB5rFjXwU-uCZW4M3rq8bzwy/s320/SuperWoman.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan pagi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b><u>4. Mengurangi risiko pre-eklamsia dan diabetes. </u></b><br />
<br />
Penelitian terakhir menunjukkan, latihan fisik teratur membantu 
mengurangi risiko munculnya penyakit paling berbahaya selama kehamilan: 
diabetes dan pre-eklamsia. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3Bu6h7nRvtflnDdcV6KUNR1rohlPDUmwtq1qHOW7gndGCzDTTxj3z0IZp5IPoTeodFnrujqjCbgorNXdG0y57TjRO8qkaooqBS6yRkDjit_Uhe0WJLlMFDg_CP8drO0-MrkqP6KFoGrZ/s1600/diabete-2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3Bu6h7nRvtflnDdcV6KUNR1rohlPDUmwtq1qHOW7gndGCzDTTxj3z0IZp5IPoTeodFnrujqjCbgorNXdG0y57TjRO8qkaooqBS6yRkDjit_Uhe0WJLlMFDg_CP8drO0-MrkqP6KFoGrZ/s320/diabete-2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dokter memeriksa kadar gula</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkFpHcvmFkvKWtKRayNJ61oUhBprII1rYLl3StZJ4CXYcT9xf8NTfM6FQX9SPU-F3vVYBGwM5fQ3p_G3l4Qgb_AXkhfGLt4wbq6tl-Njl7rZWnnLYsqY1stQQHVLNuu-UYtDz924UEWWzF/s1600/jalan+kaki+untuk+cegah+diabetes.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkFpHcvmFkvKWtKRayNJ61oUhBprII1rYLl3StZJ4CXYcT9xf8NTfM6FQX9SPU-F3vVYBGwM5fQ3p_G3l4Qgb_AXkhfGLt4wbq6tl-Njl7rZWnnLYsqY1stQQHVLNuu-UYtDz924UEWWzF/s1600/jalan+kaki+untuk+cegah+diabetes.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan kaki</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>5. Mengurangi risiko keluhan umum selama hamil. </u></b><br />
<br />
Para pakar umumnya setuju, latihan fisik teratur akan mengurangi nyeri 
punggung, sembelit dan kembung yang biasa dikeluhkan ibu selama hamil. (
 baca juga: <a href="http://fakta-dan-unik.blogspot.com/2011/02/keluhan-pada-ibu-hamil-dan-solusinya.html">Keluhan Pada Ibu Hamil Dan Solusinya</a> ) artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj26Cccqd0SXO7-fcUl-uGpK7hynwcYrtFfhpxwlpxlsNvsDMkYLEo5QTqY66wUZZvEvWi-qceFySOxwtAL3LDlHzpAB_qegC_6HljObuANzo6jej_4OxW4dZ-Um7gimtKWPhRHzTi1Ilhp/s1600/sakit+punggung.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj26Cccqd0SXO7-fcUl-uGpK7hynwcYrtFfhpxwlpxlsNvsDMkYLEo5QTqY66wUZZvEvWi-qceFySOxwtAL3LDlHzpAB_qegC_6HljObuANzo6jej_4OxW4dZ-Um7gimtKWPhRHzTi1Ilhp/s320/sakit+punggung.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sakit pinggang</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-tBCfJKhREp-JCQKvuSzN7NHZJkyIZmHECnKiJfUi7HBUbq2Zttzf0AIYTgOTCPrHZY7jsbY84BjU0bsEV_OmAV06kkpS5iqUEIkdiaqsDT_5zXMZngpcjcQoB0Ka9UHy64ZsYfPtNop/s1600/kehamilan.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-tBCfJKhREp-JCQKvuSzN7NHZJkyIZmHECnKiJfUi7HBUbq2Zttzf0AIYTgOTCPrHZY7jsbY84BjU0bsEV_OmAV06kkpS5iqUEIkdiaqsDT_5zXMZngpcjcQoB0Ka9UHy64ZsYfPtNop/s1600/kehamilan.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ibu hamil</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>6. Meningkatkan sirkulasi darah. </b></u><br />
<br />
Latihan fisik teratur memperlancar aliran darah, sehingga melancarkan 
pasokan oksigen ke seluruh tubuh. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlGYTt3pA5tYrIg2q-XC8qOJC7e_NXXTPkHmWLqFKZTPwNncFHF0wFF6lDGnhmpvV0Af6YPsDg4TWhjEWKrSZDcRDCcd5hHW9o7NQJ40cNBYSEjyy2Z0AaqxHSYlCvNR-Zce9ed-EYkKr/s1600/SuperStock_824R-4402.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlGYTt3pA5tYrIg2q-XC8qOJC7e_NXXTPkHmWLqFKZTPwNncFHF0wFF6lDGnhmpvV0Af6YPsDg4TWhjEWKrSZDcRDCcd5hHW9o7NQJ40cNBYSEjyy2Z0AaqxHSYlCvNR-Zce9ed-EYkKr/s320/SuperStock_824R-4402.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">blood circulation woman</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>7. Menyehatkan pembuluh jantung. </u></b><br />
<br />
Jalan kaki adalah salah satu latihan fisik terbaik untuk pembuluh 
jantung ibu hamil, karena tidak terlalu membebani lutut dan persendian. 
artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7Ks1XwtlLesr4qjjYCcFo7Wb_2Cv-wGpSTAtmDp8w95VRlgHGsj2qDkx0d9tJAJmKR6HVdtc-oovOsA_WZZkKSPj0-TvS2-81nVX2e3VmCsjJjh7Isep_Gv755Abpy2CqxUHHvo0DRjE/s1600/jantung.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7Ks1XwtlLesr4qjjYCcFo7Wb_2Cv-wGpSTAtmDp8w95VRlgHGsj2qDkx0d9tJAJmKR6HVdtc-oovOsA_WZZkKSPj0-TvS2-81nVX2e3VmCsjJjh7Isep_Gv755Abpy2CqxUHHvo0DRjE/s320/jantung.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pembuluh jantung</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojuDQeACtq-vBE183_BMfIQUDdxdkWdvGUsDQP2m0yrdpTqBWAXYXjgIl78mfJg13lYqsmvuNBu-FnFG7Dtl1Y7IQdwK2igGUPtzHLGy9xi5OodLSi4XdtcEFaekoOM-qqWNFbi5GoZ2Z/s1600/PEW_2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojuDQeACtq-vBE183_BMfIQUDdxdkWdvGUsDQP2m0yrdpTqBWAXYXjgIl78mfJg13lYqsmvuNBu-FnFG7Dtl1Y7IQdwK2igGUPtzHLGy9xi5OodLSi4XdtcEFaekoOM-qqWNFbi5GoZ2Z/s320/PEW_2.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan pagi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>8. Membantu menjaga kenaikan berat badan. </b></u><br />
<br />
Dr. Margaret E. Pfeifer, Kepala Bagian Kebidanan Klinik Mayo di 
Minnesota mengungkapkan, latihan fisik teratur membantu menjaga kenaikan
 berat badan pada tingkat wajar, dan bisa mengurangi risiko diabetes 
selama kehamilan. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQh8Us8-Tv5rb2C4_JSKqh4X7j0dOJa9ARbdULNfzTDnTuo4_waoVDs8GxqU5KhMJwsuWw8Msn5Shb5TLLd2VI4IlZGeyDoVKIBlj-Shngk173PHbU3qF73Gbi0W5o-IcMwh7XSuCzl3na/s1600/berat_badan_perempuan_100705191754.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQh8Us8-Tv5rb2C4_JSKqh4X7j0dOJa9ARbdULNfzTDnTuo4_waoVDs8GxqU5KhMJwsuWw8Msn5Shb5TLLd2VI4IlZGeyDoVKIBlj-Shngk173PHbU3qF73Gbi0W5o-IcMwh7XSuCzl3na/s320/berat_badan_perempuan_100705191754.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">berar badan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzn-SvOejTQEVTUF8etTYlcY7_oypoxUnCGHBJAURH4HUtuJllQSTV5EteBS_f6CqqPV2swXfq0pqzFzB3OGVIkZqEGjwnAY2KE7PDBgaivjaCCuaqzN528DN-VxwPY4BSqYWwQAyzdWD/s1600/gizi-seimbang-bagi-ibu-hamils1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzn-SvOejTQEVTUF8etTYlcY7_oypoxUnCGHBJAURH4HUtuJllQSTV5EteBS_f6CqqPV2swXfq0pqzFzB3OGVIkZqEGjwnAY2KE7PDBgaivjaCCuaqzN528DN-VxwPY4BSqYWwQAyzdWD/s320/gizi-seimbang-bagi-ibu-hamils1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">berat badan</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmE0lV-xt_saGcIm4eTfAXtfqcScJl9akMPxn9cbJTeZVKSvnS5M42dFfrWiRo4TEeGGmB609AVipKqZDzfy8xk0Gg9F2DwVQ02Us2lFtrUrlp-7Ks8Qlx7BfHn3Ym-ino0fgUr5dvbDwG/s1600/menurunkan+berat+badan.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmE0lV-xt_saGcIm4eTfAXtfqcScJl9akMPxn9cbJTeZVKSvnS5M42dFfrWiRo4TEeGGmB609AVipKqZDzfy8xk0Gg9F2DwVQ02Us2lFtrUrlp-7Ks8Qlx7BfHn3Ym-ino0fgUr5dvbDwG/s1600/menurunkan+berat+badan.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">berat badan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b><u>9. Mengurangi stres fisik. </u></b><br />
<br />
Mark Fenton, rekan-penulis Walking Through Pregnancy and Beyond: How 
Expectant Moms Can Walk Through a Happy and Healthy Pregnancy and First 
Year menyebutkan, jalan kaki kegiatan ideal selama hamil karena tidak 
membuat tubuh ibu stres akibat latihan fisik yang tidak biasa. Menurut 
Kelli Calabrese, pakar kebugaran dan kepala pelatih di pusat kebugaran 
online ediets.com, stres fisik juga bisa berkurang jika ibu tetap aktif 
selama hamil. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYcMYYxIQrlb0KPK5Z_-6T65QRB5qKtTj5pN3KvHaxAmSzE_aznkjpJenicA2ltOHqX0n7kZ3kOG4adom6dfu1TNYUpWsvUYty3KMLrGrx2JcRyr6LgnSfpjA2vm8wq1dHcmnZiDe16aB/s1600/senam+hamil.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYcMYYxIQrlb0KPK5Z_-6T65QRB5qKtTj5pN3KvHaxAmSzE_aznkjpJenicA2ltOHqX0n7kZ3kOG4adom6dfu1TNYUpWsvUYty3KMLrGrx2JcRyr6LgnSfpjA2vm8wq1dHcmnZiDe16aB/s320/senam+hamil.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">rilek</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv9eNsZf-jCytRguDjBbarHlv3T3GEGNKsXiL1wnK9zZiQ9erMBdPI_siCX52vJm_hqAUI6BzrVEc8iPitfv5-zJfV4gwsz5G7yEkmA5FlVuLPDQrOowFTOMKcX8_K9epBpc3-EF_wjxY/s1600/3702327p.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv9eNsZf-jCytRguDjBbarHlv3T3GEGNKsXiL1wnK9zZiQ9erMBdPI_siCX52vJm_hqAUI6BzrVEc8iPitfv5-zJfV4gwsz5G7yEkmA5FlVuLPDQrOowFTOMKcX8_K9epBpc3-EF_wjxY/s320/3702327p.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">rilek</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>10. Mengurangi stres psikis. </u></b><br />
<br />
Molly Kimball ahli diet dari Ochsner Clinic Foundation, New Orleans 
mengungkapkan, pelepasan hormon endorfin selama latihan fisik 
menimbulkan efek psikologis, yaitu melepaskan ketegangan psikis. artikel
 ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9D4ZYhUH4GMkOZcuoL1L2DpCnobVX77YrOvUi_17WDMypUg_2B_9yznkv7CuZ3k0bx82vsdZpC9d1jCX1EOcO0RTpC6BOwO6sUV1kjPjN7sNshIfXWIXfg_VVhn8MNRJk9Wi9nw64jPp/s1600/images.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9D4ZYhUH4GMkOZcuoL1L2DpCnobVX77YrOvUi_17WDMypUg_2B_9yznkv7CuZ3k0bx82vsdZpC9d1jCX1EOcO0RTpC6BOwO6sUV1kjPjN7sNshIfXWIXfg_VVhn8MNRJk9Wi9nw64jPp/s320/images.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">psikis</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR4q4QLAXYZTIFNHdZ1DlaTIjyfaVSPi3G6B857wlFRqrJU8qMYeOblhEps_FyJsvLXHW24ErFjr8zt-bi81WYVwIFV-S8X99YNRAhrZYUdtm1Rbi7JdDpkHcP5OnQ7Iyzu1eLdqJplhY/s1600/FjbwXePVJr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFR4q4QLAXYZTIFNHdZ1DlaTIjyfaVSPi3G6B857wlFRqrJU8qMYeOblhEps_FyJsvLXHW24ErFjr8zt-bi81WYVwIFV-S8X99YNRAhrZYUdtm1Rbi7JdDpkHcP5OnQ7Iyzu1eLdqJplhY/s1600/FjbwXePVJr.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">berpikir positif</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>11. Meningkatkan energi. </u></b><br />
<br />
Menurut Dr. Michael S. Hisey, ahli bedah tulang belakang di Texas Back 
Institute, gejala-gejala mual, kehilangan energi dan motivasi yang biasa
 dialami ibu hamil bisa diatasi secara berangsur dengan memulai program 
latihan fisik teratur. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeAMuVs8TRnPNGUWuonPMB753cqqgr7xYs55QoPMBKsU02mh96WD_CvkaW5Wt2B7VoXpgEloy94n_E3MgNf3ksK0hxr1U1aPlc5JDspCHqI9Mb-kXmmW2YQoXKAbK8jACjPy1KQgRZ3er2/s1600/01_woman_sun.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeAMuVs8TRnPNGUWuonPMB753cqqgr7xYs55QoPMBKsU02mh96WD_CvkaW5Wt2B7VoXpgEloy94n_E3MgNf3ksK0hxr1U1aPlc5JDspCHqI9Mb-kXmmW2YQoXKAbK8jACjPy1KQgRZ3er2/s320/01_woman_sun.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">energi matahari</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg96x3-T9aw5nwpsfAq4PZPJATa92F8RD-Ys434_z6nZgk1wkfZNkHJ1KnKz4anzzXuJS_-1zgLdpdsilbMiZaqn7eAkXuTCPi5mjctHGOK4oc4talnHsqvm46yBQXNckLgI9z4xfL0lrWO/s1600/jalan+kaki1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg96x3-T9aw5nwpsfAq4PZPJATa92F8RD-Ys434_z6nZgk1wkfZNkHJ1KnKz4anzzXuJS_-1zgLdpdsilbMiZaqn7eAkXuTCPi5mjctHGOK4oc4talnHsqvm46yBQXNckLgI9z4xfL0lrWO/s320/jalan+kaki1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">full power</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3lTx2OgoRilwmpBN0ueo0DQdAZAg0N27gXP-GupF6OgaXd4lUJ79KUqKTNSAM_jP3eixH2cleo5sRWs_Xjh3IGVGYqzhG7-44Y6JNBgQ6MvTNHjHKPg9d8FbEGeyyvEqXEEw8bdPGeHJ/s1600/00+jalan+kaki.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3lTx2OgoRilwmpBN0ueo0DQdAZAg0N27gXP-GupF6OgaXd4lUJ79KUqKTNSAM_jP3eixH2cleo5sRWs_Xjh3IGVGYqzhG7-44Y6JNBgQ6MvTNHjHKPg9d8FbEGeyyvEqXEEw8bdPGeHJ/s320/00+jalan+kaki.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jalan pagi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>12. Meningkatkan mood dan self-image.</u></b><br />
<br />
Kelli Calabrese, pakar kebugaran dan kepala pelatih di pusat kebugaran 
online ediets.com menyebutkan, latihan fisik meningkatkan mood and self 
image. artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNkeas2CFWOoNQjEX-Xm2TMVOa8ei6ejs2PxW1TL5C6NO2CXuZOEZATYv8aPZ7C0oNa8jlZ9fE_O7XzTmbNQaLZzu3bKn3pRWVdEGfHrBcmxX60Ed_Z9-wN3dnM7cg-2iB06NVHUxNjV6X/s1600/persalinan+lagi%25281%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNkeas2CFWOoNQjEX-Xm2TMVOa8ei6ejs2PxW1TL5C6NO2CXuZOEZATYv8aPZ7C0oNa8jlZ9fE_O7XzTmbNQaLZzu3bKn3pRWVdEGfHrBcmxX60Ed_Z9-wN3dnM7cg-2iB06NVHUxNjV6X/s1600/persalinan+lagi%25281%2529.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mood ibu hamil</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>13. Meningkatkan kualitas tidur. </b></u><br />
<br />
Ann W. Wright, assistant professor bidang biologi di Canisius College, 
AS yang juga ahli fisiologi latihan fisik khusus selama kehamilan 
mengungkapkan, jalan kaki membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak, karena
 latihan fisik melepaskan endorfin yang membantu ibu hamil rileks. 
artikel ini bisa di download <a href="http://www.ziddu.com/download/14928251/228-Manfaat_Jalan_Pagi_Bagi_Ibu_Hamil.pdf.html">disini </a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4kl269klKNggpTPG7n_DDT98iGouXHik2l0jbuurNGvjRdl-v_MG6B3kC4OcHPxOn2MsTqYMYQJjeIuE0CaBVanqr1yb2gJgv3LXv12ZZQDc-t6m81I46WIp_VCPTkehhIt9au-7fZGD/s1600/fase+istirahat.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4kl269klKNggpTPG7n_DDT98iGouXHik2l0jbuurNGvjRdl-v_MG6B3kC4OcHPxOn2MsTqYMYQJjeIuE0CaBVanqr1yb2gJgv3LXv12ZZQDc-t6m81I46WIp_VCPTkehhIt9au-7fZGD/s320/fase+istirahat.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tidur</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimYo5j9Z2H7yqlEqnQSUNfBrHAGWNtQzkrNhGVqkJQ7PuFDc6PM6u-T6mvmIQNx75OlRqthLCqSwD9RLX1VEsaJ4MIumJ1XfuhUSgDcwP-FA2BpbREQ-TYy-mUBdk-1o7-TLFhfojTG1U-/s1600/kartun-1.gif" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimYo5j9Z2H7yqlEqnQSUNfBrHAGWNtQzkrNhGVqkJQ7PuFDc6PM6u-T6mvmIQNx75OlRqthLCqSwD9RLX1VEsaJ4MIumJ1XfuhUSgDcwP-FA2BpbREQ-TYy-mUBdk-1o7-TLFhfojTG1U-/s320/kartun-1.gif" width="168" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kartun ibu hamil</td></tr>
</tbody></table>
<u><b>14. Ramuan buat mengatasi kaki bengkak pada ibu kehamilan</b></u><br />
<br />
Kaki bengkak selama kehamilan ,itu dikarenakan :<br />
1.Kebanyakan duduk <br />
2.Kurang gerak/kurang jalan<br />
3.Kebanyakan minum air es/makan coklat/ makanan yg banyak mengandung garam / asin asin<br />
<br />
Atasi dengan :<br />
1.Cobalah berdiri selang 2 jam (ngiter di kantor / ke mj kerja rekan / ruangan lainnya),perbnyk juga mnm air putih<br />
2.Bergerak terus yaitu dgn jalan2 tanpa alas (tlnjg kaki) di pagi hari jam 4.30-05.00 atau jam 05.00 sampai jam 06.00<br />
-Kalau nggak kuat setengah jam saja cukup tapi rutin setiap hari<br />
3.Kurangi makanan yg mengandung garam/asin2 dan jauhi air es/cklt.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjUjAeVSu6tOxgkPvZ64Je_Sj22KS8no6U30RVuegph29wowd4gfO2KW0uEqwniZi6cfSiy0FLfTOTaI_usRT4GQFP0enCxOiOm7JZHU8_1AEBEW1PlC4oDdXFaAN-PmbwnykVurD10xV/s1600/tori-spelling-pregnant-bikini-photo4.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjUjAeVSu6tOxgkPvZ64Je_Sj22KS8no6U30RVuegph29wowd4gfO2KW0uEqwniZi6cfSiy0FLfTOTaI_usRT4GQFP0enCxOiOm7JZHU8_1AEBEW1PlC4oDdXFaAN-PmbwnykVurD10xV/s320/tori-spelling-pregnant-bikini-photo4.jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dian sastri versi bule</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Cara lain.<br />
- Rendam kaki di baskom dgn air hangat hangat kuku,usahakan setiap hari<br />
- boleh diluruskan diatas bantal besar / jangan digantung (karena bisa 
varises) selama 15 menit setiap pagi/malam setelah bergerak / berjalan 
jalan<br />
- Malam har boleh dioleskan "PAREM KOCOK" ,biasanya dpt kurangi bengkaknya <br />
- jika duduk kaki jangan digantung,pakai telenan untuk meluruskan kaki sepanjang bekerja di kantor.<br />
- jika berdiri jangan terlalu lama,karena ibu hamil  membawa beban tambahan <br />
- Perbanyak minum air kacang hijau yang diambil airnya sebelum mendidih 
3x.Jadi yang ke-2x nya diambil lalu minum hangat hangat agar kaki tidak 
bengkak dan janin kuat plus bnyak rambutnya<br />
<br />
<br />
<a href="http://fakta-dan-unik.blogspot.com/" target="_blank">sumber</a><br />

manfaat lari pagi bagi ibu hamil

1. Memperkuat otot-otot yang dibutuhkan untuk persalinan. Penelitian menyebutkan, latihan fisik teratur menguatkan otot-otot yang dibut...

Fakta tentang Pacar 'Mario Balotelli'

"RAFFAELLA ti Amo" yang berarti "Aku mencintaimu Raffaella". Demikian tertulis di kaus dalam striker Manchester City, Mario Balotelli ketika mencetak gol ke gawang Blackburn akhir pekan lalu. Selebrasi sangat manis yang tentunya membuat Raffaella Ficco seperti melayang-layang. Tapi, siapa sebenarnya Raffaella yang membuat pemain bengal seperti Balotelli mendadak jadi seperti anak manis ini?<br />
<br />
<img src="http://blogs.reuters.com/soccer//files/2010/03/cr_mega_106_Balotelli.jpg" /> <br />
<br />
Berikut dikutip dari Eurosport, ada 10 hal yang patut diketahui tentang aktris asal Italia yang telah dikencani Balo sejak enam bulan lalu ini. <br />
<br />
<img src="http://m5.paperblog.com/i/8/84494/mario-balotelli-scandal-raffaella-fico-vs-adu-L-heEJeO.jpeg" /> <br />
<br />
<br />
1. Perempuan yang menginjak usia 24 tahun bulan lalu ini berasal dari Cercola di Italia Selatan. Sejak kecil ia suka membantu orang-tuanya berjualan di sebuah toko kecil di sudut jalan <br />
2. Dunia gemerlap mulai dimasuki pada Januari 2008 ketika ia bermain di acara reality star Big Brother versi Italia bertajuk "Grande Fratello <br />
3. Pada 2008 itu juga ketika usianya 20 tahun, ia mulai membuat sensasi dengan "menjual" keperawanannya senilai satu juta euro. Ketika itu, Raffaella mengaku tak ambil pusing siapa pun yang akan membelinya nanti, yang penting pria itu membawa segepok uang. "Jika saya tak suka lelaki itu, saya akan minum dulu sebotol anggur, dan lantas mabuk. Saya tak sabar untuk melihat siapa yang akan datang<br />
Belakangan terendus, apa yang dilakukan Raffaella hanyalah siasat untuk mendongkrak popularitasnya menjelang bergulirnya film layar lebar yang akan dibintanginya. <br />
<br />
<br />
<img height="451" src="http://media.vivanews.com/thumbs2/2012/02/27/145352_raffaella-fico_641_452.jpg" width="640" /> <br />
<br />
<br />
4. Balotelli bukan pesepak bola pertama yang menjadi kekasih Raffella. Tiga tahun lalu ia pun pernah berkencan dengan Cristiano Ronaldo. Bahkan pernah diisukan menjadi ibu dari anak Ronaldo yang masih dirahasikan sampai sekarang. Hubungan mereka berakhir setelah Ronaldo berkencan dengan model Rusia, Irina Shayk. <br />
5. Raffaella pernah mengikuti sejumlah pesta yang digelar Bos AC Milan, sekaligus mantan Perdana Menteri Italia, Silvio Berlusconi. Acara itu dikenal sebagai pesta "bunga-bunga", konon acaranya berisi tarian telanjang dan pesta seks. <br />
6. Big Brother bukan satu-satunya acara reality show yang ia ikuti di televisi. Tahun lalu, Raffaella pun pernah mengikuti reality show bertajuk Celebirty Love Island versi Italia yang bertajuk 'L'Isola dei famosi'. <br />
<br />
<br />
<img height="640" src="http://www.kickette.com/files/2011/09/Mario-Balotelli-Raffaella-Fico-Milan-shopping-fashion.jpg" width="426" /> <br />
<br />
7. Acara di televisi itu pula yang mempertemukannya dengan Balotelli. Ceritanya, adik Balo yakni Abigail Barwuah juga mengikuti reality show tersebut. Mario pergi ke pesta pembukaan acara reality show, dan bertemu dengan Raffaella. ia mendapatkan nomor teleponnya dari adiknya, dan selanjutnya mereka pun berkencan. Di awal pertemuan, Raffaella mengaku tak mengetahui siapa gerangan Balotelli. "Saya tak tahu ia pesepak bola. Yang saya tahu ia pria yang sensitif, dan manis," ujarnya ketika itu. <br />
<br />
8. Raffaella mengaku sangat menikmati kencan pertama bersama Balotelli di sebuah acara pasar malam. Ia memakai taktik "jual mahal" dengan menolak hadiah tas Louis Vuitton di awal mereka berkencan. Ia pun terus bermain tarik ulur hingga Balotelli semakin penasaran. "Padahal, saya tak pernah melebihi waktu sebulan sebelum bisa mencium seorang gadis. Yang ini sangat berbeda," kata Balo. Selebrasi dengan kaus cinta oleh Balo menunjukkan taktik Raffaella menjerat cinta sang striker berjalan dengan sempurna. <br />
<br />
9. Keduanya tinggal bersama sekarang. Raffaella suka memasak, dan mengklaim melakukan semua pekerjaan rumah tangga, tanpa dibantu oleh siapa pun. "Balo bangun pagi hari dan pergi latihan sementara saya melakukan pekerjaan rumah," ujarnya kepada Daily Mirror beberapa waktu lalu.<br />
"Saat ia kembali, saya memasakkan sarapan pagi berupa pasta, dan kemudian kita pergi berenang. Malam hari, kita mungkin akan pergi keluar untuk makan malam, atau saya akan memasakkan lasagna, dan kita menyantap sambil nonton DVD.. Sebagai perempuan Neapolitan, separoh tangan saya berada di dapur, dan itulah cara saya membahagiakan kekasihku," kata perempuan cantik ini. <br />
<br />
<img src="http://www.kickette.com/files/2011/11/Mario-Balotelli-shopping-manchester-WAG-Raffaella-Fico.jpg" /> <br />
<br />
<br />
<img src="http://bolapedia.com/wp-content/uploads/2012/02/Balotelli-Raffaella-Fico.jpg" /><br />
<a href="http://www.klikunic.com/2012/03/9-fakta-tentang-pacar-mario-balotelli.html#ixzz1zS6dyABC">sumber</a>

Fakta tentang Pacar 'Mario Balotelli'

"RAFFAELLA ti Amo" yang berarti "Aku mencintaimu Raffaella". Demikian tertulis di kaus dalam striker Manchester City, Ma...

Tips sehat dan bugar di pagi hari

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrT38lpP_055KSOXEMpq-cScfFzj6wjOjlM3JiMKpqMgx1802xJIddPEsAsEurEoziK7LjdQ9z878feyLYKDn09jQahcorTAm-ByDd8QKL5IVTzC12KDr0Q3y7rt6fwx4KQVzV12Uyyx0/s1600/11789348-how-to-wake-up-early.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrT38lpP_055KSOXEMpq-cScfFzj6wjOjlM3JiMKpqMgx1802xJIddPEsAsEurEoziK7LjdQ9z878feyLYKDn09jQahcorTAm-ByDd8QKL5IVTzC12KDr0Q3y7rt6fwx4KQVzV12Uyyx0/s320/11789348-how-to-wake-up-early.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-r-0O9CGxUIc/T_DdXpsJ41I/AAAAAAAAB24/vu6yuS-yrg0/s1600/11789348-how-to-wake-up-early.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
Bangun pagi mungkin adalah hal yang cukup sulit untuk bisa dilakukan. Namun sebaiknya Anda membiasakan hal ini karena bangun pagi sangat baik bagi kesehatan. Jika Anda termasuk orang yang kesulitan untuk bangun pagi, coba simak tips unik agar Anda bisa menjadi 'morning person' seperti yang dilansir dari Real Simple (27/04) berikut ini.<br />
<br />
<b>Memanipulasi waktu</b><br />
Anggaplah Anda hanya memiliki 23 jam dalam sehari, sehingga Anda harus menyelesaikan pekerjaan dengan cepat di sampai sore hari saja dan tidak menundanya sampai malam. Dengan memanipulasi waktu, Anda akan meminimalisir keaktifan di malam hari dan mempercepat waktu istirahat Anda.<br />
<br />
<b>Sarapan bernutrisi</b><br />
Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan bangun kesiangan. Namun memaksa diri untuk sarapan bernutrisi, khususnya protein, akan membuat Anda bangun lebih awal untuk menyiapkan makan pagi. Tubuh pun akan lebih bugar sepanjang hari.<br />
<br />
<b>Memberi penghargaan</b><br />
Ketika berhasil bangun pagi, beri penghargaan terhadap diri Anda dengan melakukan hal-hal menyenangkan yang Anda sukai. Dengan demikian Anda akan lebih gemar dan rajin untuk bangun pagi.<br />
<br />
<b>Memaksa diri</b><br />
Katakan pada diri Anda sendiri bahwa meskipun Anda tidak mau bangun pagi, Anda harus melakukannya. Memaksa diri akan melatih kedisiplinan Anda dan membuat Anda terbiasa untuk bangun pagi setiap hari.<br />
<br />
<b>Olahraga pagi</b><br />
Olahraga di pagi hari akan membantu Anda untuk membentuk tubuh yang ideal, jadi apakah Anda masih merasa enggan untuk bangun pagi dan berolahraga?<br />
<br />
<b>Keramas sebelum tidur</b><br />
Mencuci rambut sebelum tidur akan membantu Anda lebih rileks dan nyenyak ketika tidur. Selain itu, keesokan paginya Anda akan bisa bangun pagi dalam keadaan segar dan bugar.<br />
<br />
<b>Menata rambut</b><br />
Bangun tidur biasanya membuat rambut berantakan, jadi bangun lebih pagi akan memberikan kesempatan Anda untuk menata dan merapikan rambut agar terlihat semakin rapi serta menarik.<br />
<br />
<b>Perawatan wajah</b><br />
Sama seperti menata rambut di pagi hari, dengan bangun pagi Anda bisa merawat wajah dan tubuh lebih maksimal. <br />
<br />
<b>Cahaya luar</b><br />
Membiarkan cahaya luar masuk melalui kamar akan memberitahu Anda bahwa hari sudah pagi dan sudah waktunya Anda bangkit dari tempat tidur untuk memulai aktivitas baru.<br />
<br />
<b>Mematikan semua benda elektronik</b><br />
Dengan mematikan semua benda elektronik, Anda tidak akan terganggu dan bisa tidur lebih nyenyak sehingga bangun lebih pagi keesokan harinya.<br />
<br />
Segera lakukan sepuluh tips unik tersebut di atas agar Anda semakin sehat dan bugar karena terbiasa bangun pagi.<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.merdeka.com/" target="_blank">sumber</a>

Tips sehat dan bugar di pagi hari

Bangun pagi mungkin adalah hal yang cukup sulit untuk bisa dilakukan. Namun sebaiknya Anda membiasakan hal ini karena bangun pagi sanga...

Surga ini di huni Hantu

<b style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Inilah Pulau "Surga Para Hantu" Di Italia</b><span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space"> </span>- Poveglia adalah pulau kecil yang terletak antara Venezia dan Lido di Lagoon Venezia di Italia. Menurut sumber, pulau ini tidak berpenghuni dan tertutup untuk umum karena sejarah yang sangat kelam.</span><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0luzJw8fMTl60f2azn8SHTXJ87dgDqs1RzkcnJTllcrGIWgCppStRv5pTDzOvxu-whXH7iGUhjj6Erz8q1VC_SFzQs8kirYoCznDm7vkrsQtXBFvw9VUOdvmVzvmzFS-BtI9RimNYnRQV/s280/poveglia+%25282%2529.jpg" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Dan berikut ini "konon" ceritanya yang penuh misteri:</span><br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Tahun 1576 italia terkena wabah pes atau yang disebut dengan 'black plague'. Karena mematikan dan belum ada obatnya, ribuan mayat mulai menumpuk dan membuat lingkungan semakin memburuk. Orang-orang mulai panik, sehingga mereka mengambil semua mayat-mayat ke Pulau Poveglia dan membakar mereka. Mereka juga menggali lubang-lubang di Pulau untuk mayat-mayat. Lebih mengerikan lagi, ketika hukum mulai dijalankan. yaitu tiap orang tidak peduli bayi, anak-anak, atau orang dewasa yang memiliki tanda-tanda pes akan diasingkan ke pulau ini untuk mati dalam penderitaan. diperkirakan lebih dari 160.000 orang tewas mengenaskan di poveglia.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Pada tahun 1922, sebuah rumah sakit jiwa dibangun di Pulau itu. Mitos mengatakan bahwa operator rumah sakit adalah seorang dokter gila yang jahat yang menggunakan pasien-pasiennya untuk bereksperimen. Konon, dokter tersebut melakukan eksperimen seperti lobotomy menggunakan alat seperti palu dan bor tangan manual. Selain karena tekanan dari dokter, pasien-pasien tersebut juga mendapat gangguan yang katanya berasal dari arwah gentayangan korban wabah pes tetapi tak ada yang percaya karena mereka sudah dianggap gila.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Konon, Setelah beberapa lama, dokter tersebut merasakan kehadiran arwah penasaran poveglia. Akhirnya dokter mulai melihat roh dirinya sendiri dan melompat (atau dilempar?) Dari menara lonceng kematiannya. Rumor menyebutkan mayat dokter itu ditanam (dibata) di menara tersebut.</span><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibE6987_2iJ7mMOaQCOZWmV4RL3npqBvbnR9ND7HtqQf3-yGB1rqMzwVwWLY5BO0KwemQ41O7819IFv1bxf0r7eDFs4I9PYZlIsD-btUNL1sgXqQQwFEMSeFWnI2x1bAk2cmRHhrwZ22uA/s280/poveglia_x.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="186" /><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNXLXngSQsJvBY_gcuV8TNxOlblQWEuqckMCuU3DUIOgbrggMd0iTIKdd5yHLg4ajiXDdUIOn20KnfKakDCllyvGCc30ocPGOFkbfCK9fiUxSh8Zk2qcIXYOpX6CdEB7CIsWtP-MuI6Q2e/s280/poveglia_ghost_2.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Hingga saat ini, poveglia masih menjadi tempat yang sangat menyeramkan. Dan telah masuk dalam acara tv 'scariest place on earth'. Ada rumor yang mengatakan nelayan venesia tidak mau mencari ikan di daerah sini karena sering menemukan sisa-sisa mayat manusia. Selain itu, katanya sering terdengar suara lonceng dari menara padahal sudah tidak ada lonceng di sana..</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"> </span><img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlAB-Y_FWR58otS-4-D_f7LF4-EAVWY1U1mOVgW4wLf6WGVoG7ovZm9_iv66KV5LgzsLtvLGaFfSttgTOWjKDOMa_IeW9oSpE-EiBv_cxRmWM5avsDpZ3sNy0-tddicNbUIFnY8rX4O1MB/s280/6687065.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Foto Bagian Dalam Menara</span><br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Tidak diketahui pasti peralatan di bawah ini berfungsi untuk apa, tapi ini adalah peralatan milik dokter RSJ tersebut.</span><br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe1T_liEGSJvpBITAHA517ZVrqM-VCVmH3m4EqOqPH3zU8LDK5hOpHqU6y2y23UKGJXEk9_gQzoMkSPHUagkrJej9TUdI3xU6xAWmkRqOvJsIWgnGqrZo7Jh2Uot-SuyBmLBLXpxWSSTxl/s280/poveglia_dalam_menara_2.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGki-EVq8iGiPGvw21acpsavGh-xvCnRhOWTv2AdSWWQ74f5mrmXyArMTRcmP65Z_1-90VoRdDc1xGWrZNytHedZdhcrLeCmBAjV8AJ7ZSJvEo6HFvuxo1nOgA3mQyOwxpiG5Bu95FVtG-/s280/poveglia_dalam_menara_3.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFdvxolLumUssKMCEcPGCmItiiQ-cVUQiTMWSIzNa0kZ4zVnSlXaEUSUUb69rQxTbyZrNJAPglo_aw-VWqlt3JFVA36b8qhpKUv7slVeK-2r2EFOljnwuG7EKC8L5Wotp_aUJnbDEhx4N/s280/poveglia_dalam_menara.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Tahoma,Helvetica,FreeSans,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Kuburan Massal di Lazaretto nouvo</span><br />
<br />
<img alt="Foto Pulau Surga Para Hantu" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAjk1edvL5cuYInrGm3JyJ4_UaRMaPXoRA8J1IgREzvFoOvrEj4w9cC9GjD0qF-ZgSzMrkImCKg5eWqvjiYiHn1Ev2QVvgAbbjvDhBVABGHSXLWlU5SEMvElZ-26JtGjzny12dBuFydpWG/s280/poveglia_kuburan_massal.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; orphans: 2; padding-top: 4px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" width="280" /><br />
<br />
<a href="http://info-infouniik.blogspot.com/" target="_blank">sumber</a>

Surga ini di huni Hantu

Inilah Pulau "Surga Para Hantu" Di Italia - Poveglia adalah pulau kecil yang terletak antara Venezia dan Lido di Lagoon Venezia ...

Subscribe to: Posts ( Atom )